접촉성 피부염 연고 말고 얼굴 가려울때 관리법좀ㅠ

접촉성 피부염 연고 말고 얼굴 가려움증
심하게 올때 관리할 방법 따로 없을까요?
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스테로이드 함유된거 발랐다가 더 뒤집어져서
더 이상 바를수도 약을 먹을수도..
심지어 둘째 임신준비 기간이라 피부과도
못가고 어떻게 해야될지 모르겠네요 ㅠㅠ
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면역기르는게 최선이라고 하는데..
어릴적부터 앓아왔던 접촉성 피부염이라
솔직히 연고 바르는거 말고는 먹는 알레르기약..
그리고 효과 있는 다른 방법이 도통 없어서
며칠째 잠을 못자는 중이네요 ㅠ
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특히 환절기에 얼굴로 올라와서
건조함에 바짝바짝 마르고 트러블까지..
화장품은 뭘써도 안맞고..어쩌죠?
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컨디션 좋은날엔 그나마 참을만 한데요.
습도높고 비오는날, 청소 늦게한 저녁엔
어김없이 얼굴 가려움에 잠을 못자네요.
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접촉성 피부염 연고 말고 가려움증
극복할수 있는 방법 없을까요?
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낮시간엔 활동을해서 신경을 크게 못쓰는데
잠잘시간만 되면 신경을 곤두서서 잠도 못자고
거의 새벽4시야 기절하듯 잠드네요.
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넘 가려운것도 힘들지만
이불을 아무리 돌리고 빨래를해도
가려운건 왜그런가요 ㅠㅠ
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접촉성 피부염 있으신분들..
연고없이 어떻게 극복하고 계신가요?
노하우좀 부탁드려요.